Der Unterschied

TRAINIERE WIE EIN SPORTFRÜNd

Wahre Sportfreunde trainieren im Rudel. Deshalb haben wir eine abwechslungsreiche Palette an Gruppenkursen im Angebot. Von Hypertrophie-Training, Olympic Weightlifting oder entspanntes Yoga: Bei uns trainierst du richtig!
Olympisches Gewichtheben
Olympisches Gewichtheben

Lerne die Grundlagen von Snatch und Clean'n'Jerk mit Profi-Gewichtheber-Athlet Flo. ​

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Strongwoman Training
Strongwoman Training

Im Strong(wo)man-Training geht es um den Aufbau von roher, funktioneller Stärke mit Tools wie Schlitten, Farmer Walks, Seilen, Reifen, Yokes etc Samstag und Sonntag: 11:00 - 12:00

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Intensiv Klub
Intensiv Klub

Im Intensiv Klub gibt es 45 Minuten geballte HIIT-Power. Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden maximal beansprucht - ohne viel Zeit zu verlieren. ​ Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag von 12:15 bis 13:00 Uhr

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Körper Werkstatt
Körper Werkstatt

Verbessere deine Bewegungsamplitude, trainiere das Multigelenksystem der Wirbelsäule & lerne spannende Konzepte wie den "loaded progressive stretch" kennen!

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Hypertrophie Training
Hypertrophie Training

Für alle Sportfreunde, die ihren Körper mit hoher Trainingsqualität und effizientem Trainingsreiz näher an ihr individuelles Ziel bringen möchten. ​ Abendklassen am Montag, Dienstag, Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr.

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Yoga
Yoga

Yoga mit Ramona fördert die Beweglichkeit und Mobilität. Eine regelmässige Yogapraxis mindert Stress, fördert die Regeneration und steigert gleichzeitig das Leistungspotenzial im Kraftsport. ​ Donnerstag 18:15 Uhr Sonntag 10:00 Uhr

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Die Mitgliedschaften

so individuell wie die Gestaltung deiner sportlichen Zukunft, so individuell kann aus Bedürfnis & Angebot gewählt werden. unsere abos sind inkl. schwachstellenanalyse & Trainingsplanung
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EVENTS & SEMINARE

  • 27. Aug., 08:00 – 17:00
    Klub der Sportfreunde, Hohlstrasse 506, Zürich, Schweiz
    Feiere mit uns 5 Jahre Klub der Sportfreunde und profitiere von freiem Training (für dich & deine Sportfreunde), einer Vielzahl an Gruppentrainings und einem exklusiven Gewinnspiel!
  • 17. Sept., 09:00 – 12:00 MESZ
    Zürich, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Schweiz
    Erfahre in einem 3h Workshop im Klub der Sportfreunde die Basics zum weiblichen Zyklus, wie dieser funktioniert und welche enormen Vorteile zyklusorientiertes Training hat!

SPORTRFReuND WERDEN

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Unsere Partner

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