Der Unterschied

TRAINIERE WIE EIN SPORTFRÜNd

Wahre Sportfreunde trainieren im Rudel. Deshalb haben wir eine abwechslungsreiche Palette an Gruppenkursen im Angebot. Von Hypertrophie-Training, Olympic Weightlifting oder entspanntes Yoga: Bei uns trainierst du richtig!
Olympisches Gewichtheben
Olympisches Gewichtheben

Lerne die Grundlagen von Snatch und Clean'n'Jerk mit Profi-Gewichtheber-Athlet Flo. ​

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Strongwoman Training
Strongwoman Training

Im Strong(wo)man-Training geht es um den Aufbau von roher, funktioneller Stärke mit Tools wie Schlitten, Farmer Walks, Seilen, Reifen, Yokes etc Samstag und Sonntag: 11:00 - 12:00

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Intensiv Klub
Intensiv Klub

Im Intensiv Klub gibt es 45 Minuten geballte HIIT-Power. Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden maximal beansprucht - ohne viel Zeit zu verlieren. ​ Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag von 12:15 bis 13:00 Uhr

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Körper Werkstatt
Körper Werkstatt

Verbessere deine Bewegungsamplitude, trainiere das Multigelenksystem der Wirbelsäule & lerne spannende Konzepte wie den "loaded progressive stretch" kennen!

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Hypertrophie Training
Hypertrophie Training

Für alle Sportfreunde, die ihren Körper mit hoher Trainingsqualität und effizientem Trainingsreiz näher an ihr individuelles Ziel bringen möchten. ​ Abendklassen am Montag, Dienstag, Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr.

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Yoga
Yoga

Yoga mit Ramona fördert die Beweglichkeit und Mobilität. Eine regelmässige Yogapraxis mindert Stress, fördert die Regeneration und steigert gleichzeitig das Leistungspotenzial im Kraftsport. ​ Donnerstag 18:15 Uhr Sonntag 10:00 Uhr

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Die Mitgliedschaften

so individuell wie die Gestaltung deiner sportlichen Zukunft, so individuell kann aus Bedürfnis & Angebot gewählt werden. unsere abos sind inkl. schwachstellenanalyse & Trainingsplanung
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EVENTS & SEMINARE

  • 28. Mai, 13:00 – 29. Mai, 17:00
    Zürich, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Schweiz
    Wolltest du uns schon immer mal kennenlernen? Am Tag der offenen Tür hast du die Möglichkeit unsere Location, unser Equipment und unsere Services unverbindlich kennenzulernen!
  • 04. Juni, 10:00 – 05. Juni, 13:00
    Zürich, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Schweiz
    Lerne welche essentielle Aufgabe der Schultergürtel bei der Kraftübertragung hat und wie du deine Mobilität und Stabilität massgeblich verbesserst - für mehr Leistung, Gesundheit und Performance!
  • 02. Juli, 10:00 – 03. Juli, 13:00
    Zürich, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Schweiz
    Lerne verschiedene Trainingsmethoden in Bezug auf Push + Pull kennen und wie du diese sicher umsetzt.
  • 06. Aug., 10:00 MESZ – 07. Aug., 13:00 MESZ
    Zürich, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Schweiz
    Lerne verschiedene Trainingsmethoden in Bezug auf Push + Pull kennen und wie du diese sicher umsetzt.

SPORTRFRÜND WERDEN

Danke! Wir melden uns in Kürze bei dir :)

Unsere Partner

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