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Personaltraining

Bereit für Veränderung?

Bei uns bieten wir dir ideale Voraussetzungen zur Sicherstellung von erfolgsversprechendem Personal Coaching: Diskretion, sehr gut ausgebildete Personaltrainer, Sauberkeit und eine hochwertige Infrastruktur. 

Unsere Personal Coachings gehen mit einer Erfolgsgarantie einher, weil wir exakte Erfolgsmessungen wie auch die stetige Reevaluation in die Betreuung inkludieren. Unser diverses Personaltrainer Team vereint sich im gemeinsamen Nenner "Differenziertes Krafttraining" - doch unterscheiden wir uns auch durch unsere jeweiligen Spezialisierungen.

Andre, 2022

It's definitely not a gym, but a sports club. Over a year I have been taking their Personal Training classes, I built relationships with members and coaches. The training they chose for me is 100% tailor-made and adapted to my goals. And never boring! Recommend for people looking for something totally out of the box.

Claire, 2019

I have been working out with Ilir for seven months at his gym Klub der Sportfreunde and it is a place I would highly recommend to anyone searching for their new fitness home. I came to Ilir after a long medical absence from the gym and he was intent on learning my history and creating a plan truly adapted to me, my needs and my goals. He found the perfect balance of easing me back into tough work outs and re building my strength.

Das Erfolgsrezept

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Anamnese und Zielbesprechung

Personaltraining

In der ersten Phase lernen wir dich und deine Ziele kennen. Inkludiert eine Schwachstellenanalyse, 3D Body Scan mit Haltungsanalyse und Erfassung der aktuellen Körperkomposition.

Jetzt geht's an die Arbeit. 2x wöchentlich trainierst du mit deinem Personaltrainer. Hier bringen wir das Maximum aus jedem Training heraus - für garantierte Ergebnisse!

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Monatliche Messung

Motivation loading...! Einmal im Monat erhältst du eine 1:1 Beratung. Wir besprechen deine Fortschritte, mögliche Lifestyle-Optimierungen und führen den 3D Scaneca Scan (Körperfettanalyse, Lean Mass, Haltungsanalyse etc.) durch. 

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Re-evaluation und Zielneudefinierung

Nach Ablauf der ersten Phase (6-12 Wochen je nach Zieldefinition) machen wir eine Erfolgsevaluation. Habe wir das ursprünglich gesetzte Ziel erreicht? Und wohin geht es als Nächstes?

Deine Personaltrainer

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Ilir

Differenziertes Krafttraining

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Cem

Kraft, Mobility, Movement

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Michele

Kraft, Strongman, Ernährung

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Andreas

Kraft, Körperkomposition, Ernährung

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Ramona

Yoga, Schwangerschaft, Beckenboden, Mamatraining

Gioele KDS

Gioele

Powerlifting, Online Coaching

flo kds

Florian

Olympisches Gewichtheben, Online Coaching

Der erste Schritt zur Veränderung ist die Kontaktaufnahme mit uns! 

Welche Themen interessieren dich?

Vielen Dank wir melden uns in Kürze!

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