Athletiktraining Workshop

Athletiktraining – von Rehab bis High Performance

Ob im Sport oder im Alltag, eine gute athletische Basis ist der Schlüssel für Leistungsfähigkeit, Verletzungsprophylaxe und langfristige Gesundheit. In diesem Workshop wird praxisnahes Wissen vermittelt und es werden Übungen gezeigt, die direkt ins Training integriert werden können.

Expertise & Erfahrung – Sam Boehringer

Sam arbeitet seit über zehn Jahren intensiv mit Athleten, von Junioren bis hin zu Olympioniken und bisher mit Profisportler aus mehr als 20 verschiedenen Sportarten. Jeden Sommer leitet er ein grosses Hockey Off-Season Camp mit Spielern aus den Schweizer Profiligen und der NHL.

Seine fachliche Basis umfasst:

• einen Master in High Performance Sport
• ein laufendes Studium zum Osteopathen
• umfassende Erfahrung in Training, Regeneration und Verletzungsprävention

Durch die Verbindung von sportwissenschaftlicher Exzellenz und therapeutischer Expertise vereint er Training und Therapie auf einzigartige Weise und versteht den menschlichen Körper so umfassend wie kaum jemand sonst in diesem Land.

Inhalte des Workshops

• Rehab & Prehab: effektive Strategien zur Verletzungsprävention und nachhaltigen Regeneration
• Strength Training: Aufbau eines soliden Kraftfundaments für Leistungssteigerung in jeder Sportart
• Speed Training: Methoden zur Verbesserung von Schnelligkeit und Agilität für Höchstleistungen
• Power & Plyometrics: Einsatz des plyometrischen Systems für maximale Explosivität und Schnellkraft

Für wen ist der Workshop gedacht?

• Sportler aller Leistungsstufen, die ihre athletische Basis verbessern wollen
• Trainer, Therapeut und Interessierte, die ihr Wissen erweitern möchten
• Jeder, der nicht nur für gutes Aussehen im Gym trainiert, sondern Fitness als Fundament für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit („Longevity“) versteht