YOUR klub der sportfreunde
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Important information:
1 | Kennenlernen
Du füllst vorab unsere Anamnese und Fragebögen aus. So lerne ich dich, deinen Alltag und deine Ausgangssituation bereits vor dem ersten Termin kennen.
02 | Analyse
Im ersten Termin schauen wir gemeinsam auf deine Situation und ergänzen diese durch Körpermessungen und BIA-/Caliper-Messungen.
03 | Strategie
Auf Basis der gesammelten Daten entwickeln wir eine individuelle Strategie für Ernährung, Lebensstil und Training. Passend zu deinem Alltag und deinem Ziel.
04 | Umsetzung
Jetzt geht es darum, die Strategie in deinen Alltag zu bringen. Ich begleite dich dabei und passesie an, wenn sich etwas verändert.
05 | Retest & Anpassung
Nach ca. 2 Wochen schauen wir, was funktioniert, wie dein Körper reagiert und was wir optimieren können.
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