Zyklus lernen und trainieren in 10 Wochen

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10-Wochen zyklusorientiertes Training für Frauen

Wir bieten dir während 10 Wochen ein rundes Trainingsprogramm an, das auf deinen Zyklus abgestimmt wird. Melanie, Functional Strength Coach und Strongwoman, begleitet dich während zweier Zyklen durchgehend und zeigt dir, dass du an deine Grenzen gehen und dennoch in zyklischer Balance bleiben kannst.

Women Only: 10 Wochen Zyklustraining
Wann
25. Apr., 18:00
Wo
Zürich,
Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Schweiz

Inhalt
des 10-Wochen
Trainingsprogramms

01

Wöchentliche Trainings

3x pro Woche trainierst du mit Meli: Montag, mittwoch und freitag um 18:00 Uhr im klub der sportfreunde

03

3d messungen

Wir bringen die köperanalyse auf's nächste level! am anfang und ende der challenge erhältst du eine 3d körpermesssung, die dir deinen körperfett-anteil, Lean mass und u.a. auch deine Haltung scannt.

05

Gruppenchat

wir frauen motivieren uns gegenseitig. erhalte Zugang zu einem gruppenchat, wo wir uns austauschen und motivieren!

02

zutritt ins Klub der sportfreunde

während den 10 Wochen hast du zugang zum  kompletten Klub der sportfreunde Angebot und kannst auch an den anderen tagen  eine Session absolvieren oder eine yogastunde besuchen. 

04

Ernährungstipps

profitiere während 10 Wochen von einem umfangreichen Zusatzwissen - auch über die Ernährung!

06

Trainingspläne über app

alle Trainingspläne erhältst du bequem und digital per klub der sportfreunde-trainings app.

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Strongwoman

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Strongwomen steht für ein ganzheitliches Körpertraining. Dabei werden unterschiedliche Gewichte und Materialien genutzt, welche du fortbewegst. 

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kraft & ausdauer

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Kraft- und Ausdauereinheiten schaffen die Balance über die Trainingseinheiten, den Zyklus und die 10 Wochen.

Meli
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Über
MELI

Cert. Functional Strength Coach

2019-2021 Bootcamps in Winterthur

Seit 2022: Mentorship Program Dropgym für Frauenführung in Bewegung

2018-2021: 2 Jahre Mentorship Programm StrongFit

Sportarten: Kraft und Ausdauer, olympisches Gewichtheben, Crossfit, Pilates, Tennis, Schwimmen, Tanzen

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Start 25. April 2022!