Hypertrophie Oberkörper Dominant 2 | Trainingsplan

Dieser Hypertrophie Trainingsplan ist Oberkörper-dominant. Wir empfehlen den Trainingsplan in Kombination mit unseren Hypertrophie Oberkörper-Trainingsplänen zu absolvieren. 

 

Möglichkeit 1 (bei 4 Trainings/Woche):

Montag OK

Dienstag UK

Mittwoch Pause

Donnerstag OK

Freitag UK

Sa/So Pause

 

Möglichkeit 2 (bei 3 Trainings/Woche):

Montag OK

Dienstag Pause

Mittwoch UK

Donnerstag Pause

Freitag OK

Sa/So Pause

(die Nächste Woche beginnt mit UK)

 

Hypertrophie ist Krafttraining für maximalen Muskelaufbau. Eine Technik, mit der du mit hoher Trainingsqualität und effizientem Trainingsreiz näher an dein individuelles Ziel kommst.

Hypertrophie Oberkörper Dominant 2 | Trainingsplan

CHF 20.00Preis
  • Die Hypertrophie (Unterkörper & Oberkörper) sind für KDS-Members FOR FREE. Bitte am Empfang oder e-mail (info@klubdersportfreunde.ch) den Rabattcode erfragen. 

Hohlstrasse 506                          
8048 Zürich

Mo-fr: 6-22 Uhr

Sa-So: 8-18 Uhr

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