Dieser Hypertrophie Trainingsplan fokussiert den Oberkörper. Wir empfehlen den Trainingsplan  in Kombination mit unseren Hypertrophie Unterkörper zu absolvieren. 

 

Möglichkeit 1 (bei 4 Trainings/Woche):

Montag OK

Dienstag UK

Mittwoch Pause

Donnerstag OK

Freitag UK

Sa/So Pause

 

Möglichkeit 2 (bei 3 Trainings/Woche):

Montag OK

Dienstag Pause

Mittwoch UK

Donnerstag Pause

Freitag OK

Sa/So Pause

(die Nächste Woche beginnt mit UK)

 

Hypertrophie ist Krafttraining für maximalen Muskelaufbau. Eine Technik, mit der du mit hoher Trainingsqualität und effizientem Trainingsreiz näher an dein individuelles Ziel kommst.

Hypertrophie Oberkörper 1 | Trainingsplan

Artikelnummer: 1
CHF20.00Preis
  • Die Hypertrophie (Unterkörper & Oberkörper) sind für KDS-Members FOR FREE. Bitte am Empfang oder e-mail (info@klubdersportfreunde.ch) den Rabattcode erfragen. 

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