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Die "Social Distancing"-Edition unserer Workouts in den etwas anderen Zeiten!

STAY STRONG liebe Sportfreunde! 

 

Der Trainingsplan ist kostenfrei & die Übungsausführung(en) sind via Youtube-Link (im PDF) veranschaulicht. Der Plan ist eine Kombination aus Mobilisierungsübungen, Positionstraining & 2x Kraftübungen.

 

Equipment:
1x Besenstiehl o.ä.

1x Box oder Bank für die Box Jumps (auch perfekt für Outdoor-Training)

 

Home Workout | Olympisches Gewichtheben

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