Beckenboden und Training Workshop by Mamaklub

Erfahre mehr über deinen Beckenboden und seine Funktionen, erhalte hilfreiche Trainingstipps -strategien mit besonderem Fokus auf Schwangerschaft + Postpartum. Wie lässt sich Krafttraining und Beckenbodengesundheit vereinbaren? In diesem Workshop möchte Ramona Empowerment und Wissen liefern, für eine langfristige Beckenbodengesundheit! Der Workshop beinhaltet 2h Theorie/Austausch und 1h angepasstes Krafttraining, ein informatives Handout / E-Book zum Mitnehmen und ein simples Beckenbodenworkout als PDF.