Die vorher-nachher challenge

strong

is the new

skinny

Die challenge

Ablauf der Woche
Training Mo-fr von 06.15-07.15 Uhr

Montag: Hypertrophie Ganzkörper

Dienstag: Intensiv Klub

Mittwoch: strongwoman training by andy

Donnerstag: Intensiv Klub

Freitag: Hypertrophie ganzkörper

Samstag/Sonntag: 60 Minuten Lauf

01

Analyse

Bestandesaufnahme des Status Quos:

Gewicht, Körperfettanalyse, Tagesroutine, Ernährung & Zielbesprechung

02

Ernährungsberatung

Auf was musst du in diesen 10 Wochen verzichten? Was kannst du verbessern? Was braucht der Körper in einer intensiven Trainingszeit - und was nicht?

03

training, training, training!

5 x in der Woche trainieren wir im Team.
Jeden Morgen von 06.15-07.15 Uhr im Klub der Sportfreunde. 

Am Wochenende gibt es eine Cardio-Einheit, die ihr selber ausführt. 

Gut zu wissen

Start: 07.März 2020


Wo: Klub der Sportfreunde, Hohlstrasse 506, Zürich

Preis: 375 CHF für KdS-Mitglieder*
Externe Powerfrauen: 1'050 CHF

 

Weitere Vorteile:

15% Rabatt auf sämtliche KdS-Angebote

 

"Bring a Friend": 
20% Rabatt auf die Challenge, wenn du eine Freundin mitbringst! ​

 

*limitert auf 5 KdS-PLätze

Termine

1. Messung:

07. März 2020

Vortrag & Messung (06:00-ca.08:30)

2. Messung: 

04. April 2020

3. MESSUNG/Endmessung:

16 Mai 2020

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Challenge Kalendar 2020

Strong is the new Skinny! | Spring-Challenge
Sat, Mar 07
Klub der Sportfreunde
Mar 07, 8:00 AM – May 16, 10:00 AM
Klub der Sportfreunde, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Switzerland
Die Strong is the new Skinny Challenge geht in die neue Runde! Sei pünktlich fit & stark für den Sommer! Wir wissen - das Beste steckt in allen von Euch, und wir wollen es herausfordern! KEINE MACHT DER GEWOHNHEITEN! Wir verändern deine Welt in 10 Wochen!
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Strong is the new Skinny! | Hot Summer Challenge
Sat, Jun 06
Klub der Sportfreunde
Jun 06, 8:00 AM – Aug 15, 10:00 AM
Klub der Sportfreunde, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Switzerland
Bist du bereit für die "Strong is the new Skinny"-Challenge im Sommer 2020? Das Gefühl stark & fit zu sein - und das den ganzen Sommer lang - WHAT A FEELING! KEINE MACHT DER GEWOHNHEITEN! Wir verändern deine Welt in 10 Wochen!
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Strong is the new Skinny! | Herbst Challenge
Sat, Sep 05
Klub der Sportfreunde
Sep 05, 8:00 AM – Nov 14, 10:00 AM
Klub der Sportfreunde, Hohlstrasse 506, 8048 Zürich, Switzerland
Bekämpfe den Winterblues & Kältespeck mit unserer "Strong is the new Skinny"-Challenge! Lerne DEN Unterschied kennen & erreiche mit uns ein neues, stärkeres, besseres Körperbewusstsein- und Gefühl! KEINE MACHT DER GEWOHNHEITEN! Wir verändern deine Welt in 10 Wochen!
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Hohlstrasse 506                          
8048 Zürich

Mo-fr: 6-22 Uhr

Sa-So: 8-18 Uhr

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