Die vorher-nachher challenge

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strong

is the new

skinny

Die challenge

Ablauf der Woche
Training Mo-fr von 06.15-07.15 Uhr

Montag: Hypertrophie Ganzkörper

Dienstag: Intensiv Klub

Mittwoch: strongwoman training by andy

Donnerstag: Intensiv Klub

Freitag: Hypertrophie ganzkörper

Samstag/Sonntag: 60 Minuten Lauf